2 Hábitos que Alimentam a Ansiedade

1- Necessidade de achar que está sempre certo

Muitas das vezes queremos ter o controle das situações e queremos submeter os outros à nossas ideias. Dessa forma, desrespeitamos a sua vontade e a diversidade de pensamentos.

2- Noites mal dormidas

Ter uma noite de péssima qualidade influencia na ocorrência de crises de ansiedade. Por isso é essencial a higienização do sono. ( Ver próximo post )